Sestava 13 forem – Lao Ťia š‘ – san-š‘
tradiční staré školy
Po zvládnutí základů taiji – navíjení hedvábného vlákna je nejlépe začít cvičením sestavy
13 forem staré školy
Výukou a procvičováním sestavy se naučíte pochopit základní principy a formy Čchen Tchaj-ťi čchüan. Naučíte sa vnímat své tělo a koncentrovat mysl.
13 forem
Lao Ťia š‘ – san-š‘
1. Odtrhnout oděv – Lan čcha ji
2. Šest zapečetění, čtyři uzavření – Liou feng s´pi
3. Ruka jako bič - Tan pien
4. Drak usedá - Pchu ti lung
5. Zlatý kohout stojí na jedné noze – Ťing tí tu li
6. Vystoupat k nebesům – Chu tchien teng
7. Couvání a kroužení pažemi - Tao t´üan kung
8. Bílá labuť rozevírá křídla – Pai e liang čch´
9. Šikmý krok – Sie sing
10. Dlaň zakrývající úder pěstí – Jen šou kung čchüan
11. Otočení a lotosový kop – Čuan šen šuang paj lien
12. Úder pěstmi na hlavu -Tan Tchou pao
13. Mocný Ťin-Kang tluče na hmoždíř – Ťin kang tao tuej